Chmeľ obyčajný je rastlina z čeľade konopovitých, ktorá sa hojne pestuje v Európe, Severnej Amerike a Strednej Ázii. Rastlinnou surovinou používanou na liečebné účely sú šišky, z ktorých sa vyrába oranžový lepkavý prášok zvaný lupulín. Obsahuje esenciálny olej, ktorý je zodpovedný za charakteristickú príchuť a vôňu rastliny.

Okrem iného obsahuje živicu (ktorá obsahuje 2-metyl-3-butenol, ktorá má schopnosť zvyšovať aktivitu neurotransmiteru s inhibičnými účinkami teda utlmením činnosti niektorých častí organizmu, ďalej myrcén, farnesén, humulén, flavonoidy a sírne zlúčeniny. Chmeľové šišky sú tiež bohaté na triesloviny, choín, vosky a triterpénové zlúčeniny.

Zdravotné účinky chmeľu

Chmeľové šišky majú silné antioxidačné vlastnosti. V tomto ohľade sú štyrikrát účinnejšie ako vitamín C. Vyznačujú sa tiež antibakteriálnymi, antivírusovými a protiplesňovými vlastnosťami a protirakovinovými účinkami. Užívanie chmeľu pomáha predchádzať zubnému kazu, Parkinsonovej a Alzheimerovej chorobe. Šišky zmierňujú nepríjemné príznaky menopauzy, ako sú návaly tepla, a tiež podporujú trávenie. Chmeľ obyčajný je však známy predovšetkým pre svoje sedatívne, protizápalové a analgetické vlastnosti.

Chmeľ – užívanie počas menopauzy

Ženy v menopauze sa sťažujú na problémy, ako sú návaly tepla, nepokoj a podráždenosť, a tiež na obťažujúce nadmerné potenie. Chmeľové prípravky sú účinné pri zmierňovaní týchto ťažkostí. Okrem toho vykazujú antioxidačné účinky, ktoré chránia bunky pred oxidačným stresom. Tieto pozitívne vlastnosti chmeľových šišiek sú spôsobené fytoestrogénmi, predovšetkým 8-prenylnaryngeninom (8-PN). Zo všetkých doteraz známych fytoestrogénov má 8-PN najvyššiu estrogénnu aktivitu.

Chmeľ a nespavosť

Nespavosť je závažný zdravotný problém, ktorý môže mať za následok mnoho ochorení. Chmeľové šišky sa vďaka svojim sedatívnym a upokojujúcim účinkom bežne používajú pri problémoch so spánkom. Táto bylina je liekom na nespavosť a všetky druhy porúch spánku.

Lupulin, látka obsiahnutá v chmeľových šiškách, má upokojujúce a uspávacie účinky. Keď si večer dáte nálev z tejto rastliny, ráno sa prebudíte oddýchnutí a plní života. Jednoducho zalejte čajovú lyžičku byliny vriacou vodou a po scedení ju vypite hodinu pred spaním.

• upokojujúce účinky

Chmeľ obyčajný je okrem účinku podporujúceho spánok známy predovšetkým svojimi sedatívnymi účinkami. Látky obsiahnuté v surovine znižujú vedenie podnetov do centrálneho nervového systému. Chmeľové šišky sa odporúčajú najmä pri chronickom strese, podráždenosti, úzkostných poruchách a záchvatoch paniky.

• zažívacie problémy

Jednou z cenených vlastností chmeľu je jeho priaznivý vplyv na trávenie. Horké látky obsiahnuté v šiškách stimulujú sekréciu žalúdočnej šťavy a slín. Vďaka tomu uľahčujú trávenie a vstrebávanie živín z potravy. Zvyšujú tiež chuť do jedla, čo je dôležité najmä pre osoby s poruchou chuti do jedla. Chmeľ obyčajný možno použiť aj pri nevoľnosti, nadúvaní, grganí alebo nadmernom kvasení v črevách.

• potlačenie rastu baktérií

Ďalším zaujímavým využitím chmeľu je potlačenie rastu baktérií spôsobujúcich hnilobu, a tým spomalenie vzniku hniloby. Ako ústna voda sa však nepoužívajú šišky, ale iné časti rastliny – tzv. listene. Polyfenoly, ktoré obsahujú, chránia ďasná a zabraňujú vzniku parodontózy alebo zubného kazu. Zaujímavé je, že pri výrobe piva sú listové časti rastliny považované za odpad a vyhadzujú sa, takže ich získanie prakticky nič nestojí. Používanie výplachov a zubných pást s obsahom chmeľu obyčajného môže mať pozitívny vplyv v boji proti zubnému kazu. Ak teda hovoríme o extrakte z chmeľu, jednoznačne je použiteľný aj na tento účel.

• protinádorové účinky chmeľu

Xanthohumol (flavonoid) obsiahnutý v chmeli má antioxidačné vlastnosti, a preto nepriamo ochraňuje pred rakovinou (najmä rakovinou prostaty). Vedci oceňujú protinádorový potenciál izoxanthohumolu a 8-prenylnaryngeninu, ktoré rastlina obsahuje. Inhibujú (spomaľujú) aromatázu, enzým zodpovedný za syntézu estrogénu. Predpokladá sa, že vykazujú aktivitu proti rakovine, ktorá je závislá na hladine tohto hormónu v tele (napr. rakovina prsníka a prostaty).

Je chmeľ pre každého?

Chmeľ sa kvôli svojim silným relaxačným a uspávacím vlastnostiam neodporúča ľuďom, ktorí šoférujú vozidlá alebo obsluhujú stroje. Znižuje schopnosť sústredenia.

Nemal by sa tiež užívať spoločne s inými (syntetickými) sedatívami, najmä antidepresívami. V prípade súčasného užívanie antidepresív a chmeľu sa depresívne nálady ešte zintenzívnia. U žien môže chmeľ spôsobiť silnejšie krvácanie počas menštruácie a môže narušiť pravidelnosť menštruačného cyklu. Nie je určený pre deti mladšie ako dvanásť rokov. Taktiež môže vyvolať alergiu u osôb citlivejších, preto je potrebné odkonzultovať v každom prípade jeho užívanie v rámci fytoterapie.

Chmeľ – kontraindikácie

Kontraindikáciou pre užívanie chmeľových šišiek je predovšetkým precitlivenosť na zložky prípravkov obsahujúcich chmeľ, ďalej tehotenstvo a dojčenie u žien. Užívanie prípravkov obsahujúcich chmeľ súčasne s inými liekmi je potrebné konzultovať. Chmeľ by sa nemal podávať malým deťom a domácim zvieratám.

Dávkovanie:

Denná doporučená dávka sa nesmie prekročiť. Majte na pamäti, že užívate koncentrovaný bylinný preparát. Ľudia precitlivelí a alergickí na rôzne zložky potravy, by mali k užívaniu našich produktov pristupovať obozretne, prípadne sa poradiť so svojim lekárom.  Napriek tomu, že je na kvapkách informácia, “vydržia” 42 dní, užívame ich 42 dní a viac pri chronických a autoimúnnych ochoreniach – napr. reumatoidná artritída, artróza, zápal čriev, lupienka, ekzémy atď. Pri bežných ochoreniach, ako je prechladnutie, zápal hrdla a podobne, užívame od 3-10 dní, podľa potreby. Nie je podmienkou, využívať celé balenie. Najviac je možné kombinovať 3 druhy kvapiek. Pred použitím produktu je dôležité extrakt pretrepať.